Voor iedereen vanaf 14 jaar en ouder

Met deze intensieve, gevarieerde training houden wij u conditie en spieren op pijl. Ieder op zijn eigen niveau. U zult zich fitter gaan voelen. De trainingen worden gegeven als een soort Bootcamp idee.
Je doet push-ups, squats, sit-ups en jumping jacks, afgewisseld met spring- en hurkoefeningen, sprintjes en hardlopen. Wekelijks doe je verschillende oefeningen waarbij je soms ook moet samenwerken met andere deelnemers.
Door deze training verbeter je je uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en coordinatie. Deze training is uitermate geschikt voor iedereen om op een verantwoorde en leuke manier aan kracht- en conditietraining te doen.